Психотерапия — это
«…осознанный и спланированный интеракциональный процесс воздействия на поведенческие нарушения и состояния страдания, считающиеся требующими терапии, путём применения научно обоснованных психотерапевтических методов, в направлении достижения определённой, при возможности совместно сформулированной цели, минимизации этих состояний и улучшения личностного развития, здоровья и благополучия» (Strotzka, 1969).
«Нужна ли мне психотерапия?»
Если Вы задаёте себе этот вопрос, это может быть знаком того, что у Вас есть проблема, которая тяготит Вас или Вашу душу.
Тот, кто обращается к психотерапии, берёт на себя ответственность за собственное здоровье.
Я знаю, что путь к терапии — это большая эмоциональная работа: признать собственные проблемы.
Признаться себе, что нужна профессиональная помощь.
Найти в себе силы открыто говорить с психотерапевтом о своих чувствах и преодолевать собственные модели поведения и мышления.
Многие также ошибочно воспринимают чувство, что не справляются больше в одиночку, как слабость.
Важной предпосылкой для психотерапии является Ваше желание что-то изменить и принципиальная готовность работать со своими чувствами и переживаниями, а также позволить себя в этом поддержать.
Возрастных ограничений нет — психотерапия может быть полезной в любом возрасте.