top of page

Мой подход и области работы

Когнитивно-поведенческая терапия

В психотерапии существует множество направлений.
Я рано выбрал когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Не потому, что она «только» рассматривает поведение, а потому что она научно обоснована, гибка и конкретна в применении. КПТ работает с тем, что мы чувствуем, думаем и делаем — и с тем, как всё это взаимосвязано. Это позволяет добиться реальных и устойчивых изменений — не через абстрактную теорию, а через конкретные шаги, которые Вы можете активно интегрировать в повседневную жизнь.

Illustrated Berge

Травматерапия

Травматерапия и EMDR помогают Вам обрести внутреннее исцеление и переработать тяжёлые переживания.

Метод EMDR

EMDR как доказательный метод лечения посттравматических расстройств и ПТСР признан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и многими международными рекомендациями.

Интегративный подход

Мой интегративный подход сочетает проверенные методы — Эго-стейт-терапию, IFS, Trauma-Yoga и DBR — для безопасной и устойчивой работы с травматическим опытом.

Телесно-ориентированный

Этот телесно-ориентированный подход к травматерапии помогает Вам мягко и устойчиво преодолевать травмы.

EMDR - 
Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR — международно признанный, научно хорошо изученный психотерапевтический метод лечения травматических и крайне тяжёлых переживаний. EMDR основан на предположении, что мозг в принципе обладает естественной способностью перерабатывать переживания, но при экстремальных нагрузках эта способность может быть заблокирована.

Через целенаправленную билатеральную стимуляцию (например, движения глаз) этот процесс переработки запускается заново. Тяжёлые воспоминания таким образом постепенно теряют эмоциональную интенсивность и могут быть интегрированы в новый, менее непосильный контекст.

EMDR особенно успешно применяется при:

  • Посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)

  • Комплексных посттравматических расстройствах

  • Тяжёлых воспоминаниях и шоковых переживаниях

  • Тревожных расстройствах и панике

  • Стрессовых и связанных с нагрузкой симптомах

  • Психосоматических жалобах

Многочисленные международные исследования подтверждают высокую эффективность EMDR, поэтому он рекомендуется национальными и международными профессиональными ассоциациями как доказательный метод.

EMDR может быть особенно полезен, когда чисто разговорная терапия достигает своих пределов — например, когда клиенты понимают, почему им плохо, но тяжёлое переживание эмоционально или телесно не меняется. EMDR действует именно там, где одних слов уже недостаточно.

Denkender Mann auf Couch

 Области специализации 

Психологические нагрузки имеют множество лиц. В моей практике я работаю с людьми, которые приходят с самыми разными темами. Речь идёт не только о «диагнозах», а о реальных переживаниях, которые могут затруднять повседневную жизнь.

​

Мои основные направления работы:

​

  • Депрессия и истощение
    Сопровождение при подавленности, внутренней пустоте, апатии и проблемах с самооценкой.

  • Травма и посттравматические расстройства
    Лечение острой травмы, а также комплексного посттравматического стрессового расстройства (кПТСР) — с применением EMDR, Эго-стейт-терапии и телесно-ориентированной травматерапии.

  • Нарциссическое насилие
    Поддержка после токсичных отношений, эмоционального насилия или манипулятивных переживаний в отношениях.

  • Тревожные расстройства и панические атаки
    Терапия при генерализованной тревоге, фобиях и тяжёлой неуверенности в повседневной жизни.

  • СДВГ, расстройства аутистического спектра, AuDHD (нейроразнообразие)
    Сопровождение при особенностях внимания и восприятия.

  • Навязчивые мысли и действия
    Лечение обсессивно-компульсивных расстройств с применением методов экспозиции с предотвращением реакции (ERP) или метакогнитивной терапии (MCT).

  • Мужские темы
    Пространство для тем, связанных с давлением успеха, проблемами близости и дистанции, сексуальностью или ролью отца.

  • Выгорание и хронический стресс
    Поддержка в работе с истощением, перегрузкой и поиске баланса.

  • Зависимость
    Помощь при проблемном употреблении (алкоголь, лекарства, наркотики, азартные игры, еда).

  • Психосоматические симптомы
    Работа с телесными симптомами, связанными с неразрешёнными душевными конфликтами.

  • Функциональные расстройства
    (например, синдром раздражённого кишечника, хронические боли, нарушения сна) — с целостным взглядом на тело и психику.

  • Жизненные кризисы и тяжёлые ситуации
    Сопровождение в периоды расставаний, потерь, болезней или общественных кризисов (например, пандемия, война, катастрофы).

  • Межличностные трудности
    Работа с проблемами в партнёрских отношениях, семейными конфликтами и повторяющимися паттернами в отношениях.

  • Регуляция эмоций
    Методы стабилизации, саморегуляции и более осознанного обращения со своими чувствами.

bottom of page